18. 19. 20. 21 März
Doro war am 18. und 19. da. FA so lala...
20. war Taufe... FA riesig ...
21. Heute!
Mittagessen: Jogurt + Banane + Apfel + Haferflocken
17.März
Frühstück: 2 stroupwaffeln
Mittag: 1 Apfel
Abenbrot: 2 Fishfilets + Spinat, Tomatensuppe + 2 Toast
Snacks: Hand voll Maoams ...FA
16. März
Schoki, Maoam, Burger, Pommes, Waffeln, Haferlfocken, Crannberries, Mandeln .. *mnom Mnom mnom*
15. März
FA.. kann mich nicht erinnern ..
14. März:
Frühstück: Haferflocken mit Zimt 170 Kalorien
Mittag: Tomatensuppe und Zuchini 200 Kalorien
Abendbrot: 4 Kartoffeln und 2 Paprika 400 + 150
Snacks: Mungobonen 100 Kalorien, 4 Äpfel 240, 1 Jogurt + 1 Cappuchino 120 + Banane 100, Portion Lakritz = 200
TOTAL= 1630 + wurst + käse + schoki nugat eier + milch, kornflakes, cranberries, haferflocken ...
13. März:
Snack: Mc Flurry = 322
2 rollmöpse = 400 ?? Kalorien ?
5 Bonbons = ? 200 ???
2 Schalen Obst Salat 300 ? + 3 Bananen 300 + 5 Tomaten = 100 ??
TOTAL = 1622
12. März:
Frühstück: Beeren + Jogurth = 150 + 100
Mittagessen: 1 Kringel = 300
Abendessen: Lasagne = 600
1 Gurke, 3 Schale Obst Salat = 44 + 4 *150
TOTAL = 1800 Kalories
11.März:
Frühstück: Beeren = 150 Kalorien
Mittagessen= Salat/ Tomaten 100 Kalorien
Abendbrot= 5 halbe Toasties 1000 Kalorien
TOTAL = 1250 Kalorien
10.März:
Frühstück: Beeren mit fettarmen Jogurt = 100 + 100 Kalorien
Mittagessen: 1/2 Salatgurke + 2 Äpfel + Brezel + Campingbrötchen = 200 + 300 + 400
Abendbrot: 500 gramm supengemüse mit brühe = 200 Kalorien
TOTAL =1300 Kalorien
9. März:
Frühstück: Beeren mit fettarmen Jogurt = 200 Kalorien
Mittag: 1/2 Salatgurke + Apfel = 100 Kalorien
Abendessen: 150 g Geflügelbrustfilet + 4 Mini Würstchen + Kartoffelbrei + Mungosprossen = 644 Kalorien
Snacks: Mars + Berliner + halber Muffin + Körnerkringel + cappuchino = 1300 Kalorien
TOTAL = 2244 Kalorien
